健康科普
小儿抽动知多少
在我们日常生活中会发现有那么一些孩子，常常引起别人的注意。他们或是做鬼脸，或是无缘无故大喊一声，或是突然用力地甩手抖腿。但往往做完这些后，他们的脸上并没有恶作剧成功后的幸灾乐祸，而是一脸尴尬和自责。
如果经过家长、老师三番四次提醒，孩子们还是无法控制自己，这时候请不要一味苛责，他们可能不是在故意捣蛋，而是患上了抽动症。
抽动是怎么回事呢?
抽动障碍是一种神经系统疾病，其特征是出现即刻的不自主肌肉收缩和声音发声（抽动）。这些抽动行为通常较为复杂，可以包括肌肉抽搐、张嘴、眨眼、鼻子皱动、脖子转动、肩部耸动等；同时也可能伴随着发声抽动，如咳嗽、喉咙清嗓子、发出不明确的声音等。这些抽动症状通常是持续性的，长达数月或数年。一般开始于儿童时期，通常在5至10岁之间出现，但也可能持续到成年。症状的严重程度和频率因人而异，可以受到压力、焦虑和疲劳的影响而加剧。
那么抽动障碍会有哪些危害呢？
抽动障碍可能对个人、学校和社交生活产生一定影响，包括引起社交尴尬、影响学习和工作、降低自尊心等。
作为父母、孩子本人，我们应该做些什么呢？
首先，家长应充分认识到抽动症状是非孩子自愿性，并非孩子“故意”如此，要以“包容的心态”去对待，不要过分关注或指责孩子的症状。给孩子少点压力，少点责罚，多点安慰、多点鼓励。
抽动患儿应该坚持做到以下几点：（1）饮食要多样化，以清淡而富有营养食物为主。避免进食巧克力、奶茶、碳酸饮料等辛辣刺激、兴奋性食物，不吃或少吃含铅高的食物，少食方便食品及含有防腐剂、添加剂的食品食物；（2）制定合理的作息时间，不可过度劳累， 保证充足的睡眠时间；（3）减少看电视、玩游戏、看手机的时间（不超过半小时），不看打斗片、恐怖片等，过多使用电子产品是抽动症发生的重要原因；（4）适量运动，尽量预防感冒，感冒会导致抽动症状反复或加重。
哪些情况需要看医生？
如果孩子动作或者发声的抽动情况太严重了，对孩子的学习、生活，还有与人交往产生了影响，建议带孩子就诊。
在看医生前需要做哪些准备呢？
可以在就诊之前，整理一下孩子的情况，准备些自己担心的问题，方便的话，携带一些平时录制的孩子典型抽动动作的视频，以供医生观察。
（本文作者：马晓慧 海宁市中心医院 ）
