健康科普
HPV与宫颈癌：如何降低你的患病风险？
宫颈癌是女性常见的恶性肿瘤之一，其发病率和死亡率曾居高不下，但随着医学研究的深入和筛查技术的普及，宫颈癌的早期发现和治疗取得了显著成效。而HPV（人乳头瘤病毒）作为宫颈癌的主要病因，了解其传播方式和预防措施对于广大女性来说至关重要。
一、HPV与宫颈癌的关系
HPV是一种广泛存在的病毒，临床上称为人乳头瘤病毒，根据其致癌风险可分为高危型和低危型。高危型HPV，尤其是16型和18型，与宫颈癌的发生密切相关。当高危型HPV持续感染宫颈细胞时，可能导致细胞异常增生，进而发展为宫颈癌。然而，需要明确的是，并非所有HPV感染者都会发展成宫颈癌，大多数感染者能够依靠自身免疫系统清除病毒。
二、如何降低HPV感染及宫颈癌患病风险
1、接种HPV疫苗
接种HPV疫苗是预防宫颈癌最有效的方法之一。目前市面上有二价、四价和九价疫苗可供选择，它们分别针对不同类型的HPV病毒。推荐女性根据年龄和医生建议，选择合适的疫苗进行接种。接种疫苗能够刺激机体产生特异性抗体，从而预防HPV感染，降低宫颈癌的发生风险。
2、定期进行宫颈癌筛查
目前，宫颈细胞学检查联合HPV检测是最主要的筛查方法。建议有性生活的女性从21岁开始，每年进行一次宫颈细胞学检查，30岁后可根据医生建议联合HPV检测。对于筛查结果异常者，应进一步进行阴道镜检查和宫颈活检，以便及时诊断和治疗。
3、保持健康的生活方式
健康的生活方式有助于提高机体免疫力，从而增强抵抗HPV感染的能力。建议女性保持均衡饮食，适量摄入蛋白质、维生素和矿物质；规律作息，保证充足的睡眠；适当进行体育锻炼，增强体质。此外，戒烟限酒、避免过度劳累也是保持健康的重要措施。
4、注意个人卫生
个人卫生习惯对于预防HPV感染同样重要。建议女性保持外阴部清洁干燥，勤换洗内裤、毛巾等个人物品；洗澡时尽量选择淋浴，避免使用公共盆浴、公共马桶；不要与他人共用内裤、毛巾等私人物品。这些措施有助于减少HPV的传播机会。
5、及时治疗生殖道感染
生殖道感染可能增加HPV感染的风险。因此，一旦发现阴道炎、宫颈炎等生殖道感染症状，应及时就医治疗。避免病情迁延不愈，降低HPV感染的风险。
三、结语
HPV与宫颈癌的关系密切，但通过接种疫苗、定期筛查、保持健康的生活方式和注意个人卫生等措施，女性可以显著降低患病风险。同时，我们也要认识到，宫颈癌是可预防、可治疗的疾病。最后，提醒广大女性朋友，如果在筛查过程中发现HPV感染或宫颈异常，请不要恐慌。及时咨询专业医生，根据医生建议进行进一步检查和治疗。通过科学的方法和积极的态度，我们一定能够战胜疾病，守护自己的健康。
（本文作者：山东德州市妇幼保健院 齐春海）
