健康科普
胃部疾患的致病元凶——幽门螺杆菌
幽门螺杆菌感染是由幽门螺杆菌这种细菌引起的疾病。幽门螺杆菌是一种螺旋状、革兰阴性、微需氧性细菌，感染部位主要在胃及十二指肠球部。这种细菌可以通过口腔进入人体后定值于胃，引起多种胃内及胃外疾病。
幽门螺杆菌感染是一种全球性问题，全球感染率已超过50%，而在我国，个人感染率约为40%，家庭感染率约为70%。感染率随着年龄上升而增加，人群对幽门螺杆菌具有普遍易感性，特别是受教育程度低、家庭居住密度大、低收入、外出就餐多、卫生习惯差的人群更易感染。
幽门螺杆菌感染是慢性活动性胃炎、消化性溃疡、胃黏膜相关淋巴组织(MALT)淋巴瘤和胃癌的重要致病因素。尤其是消化性溃疡患者的幽门螺杆菌感染率极高，根除幽门螺杆菌可促进溃疡愈合，显著降低溃疡复发率。此外，幽门螺杆菌还与某些非消化系统疾病有关。
如果您担心自己是否感染了幽门螺杆菌，或者已经被诊断为幽门螺杆菌感染，请务必咨询医生，并按照医生的建议进行治疗和管理。医生可能会采取一些测试来确认感染，并为您制定个性化的治疗方案，以减轻症状、控制病情发展，并降低并发症的风险。
除了医学治疗，生活习惯和饮食调整也对幽门螺杆菌感染的管理至关重要。以下是一些建议，可以帮助您控制和管理幽门螺杆菌感染。
1. 饮食调整：保持均衡的饮食，避免过度油腻、辛辣和刺激性的食物。增加新鲜蔬菜、水果和全谷物的摄入，这些食物有助于维持胃肠道的健康。
2. 规律作息：确保每天有充足的睡眠和规律的作息时间，避免过度疲劳和紧张，有助于增强免疫力和促进身体康复。
3. 个人卫生：保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、避免与他人共用餐具和洗漱用品，以减少细菌的传播。
4. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒可能加重胃黏膜的损伤，不利于幽门螺杆菌感染的康复。
5. 定期复查：遵循医生的建议，定期进行复查，以便及时发现病情变化，并采取相应的治疗措施。
6. 家庭治疗：如果家庭成员也有幽门螺杆菌感染，建议同时进行治疗，以减少交叉感染的风险。
7. 心理调适：保持积极的心态和良好的情绪状态，有助于减轻疾病带来的心理压力，促进康复。
总之，幽门螺杆菌感染需要综合治疗和长期管理。通过遵循医生的建议、调整生活习惯和饮食结构、保持良好的个人卫生和心理状态，您可以有效地控制病情，提高生活质量。同时，也要密切关注病情变化，及时就医，以免延误治疗。
除了上述提到的建议，还有一些额外的措施可以帮助您更好地管理和控制幽门螺杆菌感染。
除了上述提到的建议，还有一些额外的措施可以帮助您更好地管理和控制幽门螺杆菌感染。
1. 避免过度使用药物：某些药物，如非甾体抗炎药（NSAIDs）和某些抗生素，可能会刺激胃黏膜，加重幽门螺杆菌感染的症状。因此，在使用这些药物时应遵循医生的建议，并尽量避免长期使用。
2. 增强免疫力：保持适度的锻炼和充足的营养摄入，有助于增强免疫力，提高身体对幽门螺杆菌的抵抗力。
3. 避免交叉感染：幽门螺杆菌感染可以通过口口传播或粪口传播，因此，在公共场合，如餐厅、食堂等，要注意避免与他人共用餐具、水杯等个人物品，以减少感染的风险。
4. 早期筛查和治疗：对于高危人群，如长期患有胃病、有胃癌家族史等，建议定期进行幽门螺杆菌的筛查，以便早期发现和治疗感染。
5. 寻求专业支持：如果您对幽门螺杆菌感染有任何疑问或担忧，不要犹豫，及时咨询专业医生或医疗机构的意见。他们可以为您提供更详细和个性化的建议。
总的来说，幽门螺杆菌感染虽然是一种常见的胃肠道疾病，但通过科学的治疗和合理的日常管理，我们可以有效地控制病情，降低并发症的风险，提高生活质量。请记住，健康的生活方式、良好的饮食习惯和积极的心态是战胜疾病的重要武器。
（本文作者：洪宏 江苏省南通市中医院）
