健康科普
恶心呕吐频繁发生，消化不良怎么护理
消化不良是由胃肠道动力异常形成的临床症候群，以恶心呕吐、胃部不适、食欲不振等为主要症状。而一般来说，轻度消化不良对机体影响较低，可于短期内自行恢复。但长期消化不良则可对机体健康造成严重危害，不仅可引发营养不良，还可导致胃肠道疾病，甚至引发结肠癌等风险，由此，明确病因，除给予合理治疗外，实施护理措施十分关键。现将长期消化不良护理措施作如下科普。
一、消化不良是什么
消化不良是很常见的一种现象，主要是指食物在胃部无法消化完全，导致腹部出现肿胀感甚至疼痛反应等不适现象。消化不良的主要症状表现为餐后饱胀、腹部出现饱胀感、胀气、恶心、头痛、想要呕吐、反胃等现象，这都是消化不良导致食物堆积压迫到腹部神经，刺激到腹部的器官从而引起的反射症状。
二、消化不良的成因
消化不良根据成因可以分为以下两种情况：
（一）器质性消化不良
器质性消化不良通常是由某个器官出现了病变所导致的。当消化系统出现疾病发生病变，会使得消化功能受损，引起消化不良的反应。比较常见的器质性疾病有消化系统的病变，像食管癌、胃食管反流等；还有腹腔内的疾病，像腹内的恶性肿瘤会压迫消化神经，损伤系统功能；还有一些其他疾病像糖尿病、心脏病、肾病等都会影响消化系统。并且有时候有些药物也会让人体产生消化不良的症状，比如常见的抗生素就会影响消化功能。对于器质性消化不良的改善只能靠常规药物进行控制，并且根据器质性病变的部位进行针对性治疗。
（二）功能性消化不良
功能性消化不良是由于肠胃功能出现混乱，无法正常工作造成的，在器官上是没有病变的。这是种慢性疾病，所以症状一般比较常见，像腹部疼痛、腹部胀气、恶心、呕吐、食欲不振等都是功能性消化不良的表现。一般诱发功能性消化不良的因素有肠胃动力障碍，也就是肠胃对于食物的运送能力和排出能力减弱；还有心理因素，也就是在平常所受的压力过大，产生焦虑、抑郁的心情，会影响到消化系统；有的则是因为对于胃部的感知下降，体现为有饥饿感却吃得不多就饱腹了。这些症状都是功能性消化不良的表现。对于功能性消化不良的改善主要靠药物进行症状的缓解，通过助消化、促进肠胃动力、抑制胃酸等药物来帮助患者解决腹痛和消化不良的问题。
三、消化不良的危害
消化不良的危害主要包括以下几点：
（一）营养不良
消化不良会对身体造成伤害，最主要的表现就是会导致患者营养不良。在患者吃完东西后，食物进入身体，因为消化不良的原因，消化能力下降，食物不仅无法消化，食物内含有的营养元素和人体所需要的膳食纤维都无法被吸收。长此下去，食物里的营养就会流失，变成无用的残留物留在肠道内，而人体也得不到营养的补充，导致营养不良，身体素质下降，对于病毒的侵害也无法得到防御。
（二）腹部疼痛
消化不良会带来腹部疼痛，食物进入肠胃后，由于消化不良，食物无法被分解，导致堆积在肠胃内，形成堵塞，会引发炎症的产生，给腹部带来剧烈疼痛。不仅如此，消化不良的患者还会因为肠胃内食物堆积形成便秘，便秘造成粪石堆积，加重堵塞程度，还会让毒素堆积，危害肠胃的健康。一旦肠胃形成堆积，人体有时也会触发一种自我保护机制，为了将过多的毒素和异物排出体外，会形成腹泻，但腹泻这种不正常的肠道蠕动会损伤肠道，所以也是不好的症状。
（三）慢性肠胃病
如果长期消化不良，会给肠胃带来长期的损害，造成肠胃病。肠胃长期受到消化不良的刺激影响，会出现炎症，并且很容易受到感染，一旦引发了慢性肠胃病，就会让治疗的难度增加，也会进一步损害患者的身体。所以想要避免这些危害，就要及时预防消化不良，做到防患于未然。
四、消化不良护理方式
（一）药物护理
通过助消化药的使用可以帮助患者加强消化能力，使用抗酸抑酸药则是为了防止胃酸产生过量，腐蚀患者的胃部，缓解患者腹部疼痛，再加上服用一些针对身体病变的药物，来治疗器质性消化不良的症状。在用药时要严格遵照医嘱，按时按量，这样才能最好地发挥药效，而且还可以防止出现不良反应，对身体产生二次损伤。
（二）饮食护理
在饮食上，一定要少吃辛辣、油腻的东西。因为这些食物影响到肠胃的功能，更加不利于消化。可以适当改善膳食结构，多吃一些能够促使肠胃蠕动的食物，帮助肠胃的消化功能增强。就餐时，应该选择好消化的食物，不会损伤到食道，如果能做到定时定量地摄入食物，少食多餐的模式，有利于清理胃肠道，不给肠胃那么大的压力，也就提高了消化能力。
（三）习惯护理
患者要养成一个良好的生活习惯，像熬夜、睡眠不规律这种不良习惯会导致身体功能紊乱，身体素质下降，影响身体的机能，消化功能也就跟着下降了，再比如抽烟酗酒这种不良习惯，烟酒都会损伤肠胃，刺激胃黏膜，从而引发肠胃疾病，加重消化不良的程度。所以患者一定要保持一个良好的生活习惯，这样不仅能够提高身体素质，充足的睡眠还能让身体免疫力提高，能够很好地避免消化不良的产生。
（四）保暖护理
在寒冷的天气，一旦胃部着凉，就会因刺激性原因出现胃病，胃病会导致肠胃功能受到损害，消化能力也会下降。所以要做好胃部的保暖工作，注意天冷的时候多添衣物，还可以常喝热水，热水能够很大程度上地暖胃，胃部得到保暖，就能促进血液循环，增强胃动力，也就能增强消化系统的效率，有助于解决消化不良的问题。
（五）运动护理
患者在消化不良时，可以通过运动或者锻炼的形式进行护理。运动会帮助肠道进行有效蠕动，促使食物的消化，长期的锻炼也会增强身体素质，让肠胃得到充足地锻炼，消化功能有所提升，能够很大程度上调节消化不良的症状。经常性的运动还能够提高身体免疫力，增强对于病毒细菌的抵抗能力，有利于避免感染引起的消化不良现象。
（六）心理护理
由于受到患者心情影响，造成食欲不振，心理上的因素导致生理上的肠道蠕动能力下降，所以患者要调整好自己的情绪，选择适合自己的方式来释放压力。拥有好的心情不仅能够提高身体状态，促进肠道蠕动和吸收能力，还能够更加从容地面对消化不良的症状，积极进行治疗。
五、结束语
消化不良的治疗需要持续的护理与用药，这可能会给患者带来极大的精神压力，而且由于缺乏充分的认知，使得治疗的有效性受到影响。采取科学、有效的护理措施，不仅能够缓解患者的精神压力，还能够增强其对治疗的遵从度，最终使其重新回归健康的生活方式。
（本文作者：山西省中医院 李霞）
