健康科普
骨关节病：不必谈之色变
骨关节炎属于一种慢性疾病，以关节软骨损害为典型特征，逐渐发展会累及到其他关节组织，造成关节软骨缺损、纤维化等病变，它的发生与外伤、劳累过度、受凉等因素有关，发病后，患者会感到关节疼痛、肿胀、活动障碍，影响正常生活，严重者还会出现畸形，造成后遗症。许多人不了解骨关节病，存在许多误区，可能会因此讳疾忌医，错过最佳治疗时间，为此，我将为大家科普骨关节病的相关知识，讲述治疗与护理方案，积极面对问题，不必谈之色变。
一、骨关节炎是什么？
骨关节炎又被称为增生性关节病、退行性关节炎，患者会出现诸多不适症状，可发生于手指关节、膝关节、腕关节等部位，其中以膝关节最为常见，许多人对此谈之色变，认为该病治疗难度大，很难控制，只能静待病情发展，没有治疗的必要，真是这样吗？它的确没有我们想象中那么简单，病情绵长，病情复杂，但是也是有康复的希望，经过系统化医疗干预，可以有效控制疾病进展，减轻不适症状，因此，我们要正确看待它，不要被它吓倒，积极应对才是正道。
二、骨关节炎如何治疗？
骨关节炎好发于50岁～60岁人群，由于它会为我们带来诸多不便，损害身体健康，让我们饱受病痛折磨，因此，我们需要重视骨关节炎的治疗手段，接下来，我将带大家一起探索骨关节炎的治疗方法，具体如下：
1、物理疗法：物理疗法包括热疗、水疗、红外线及超短波、电刺激等，可以对局部起到促进血液循环的作用，缓解肌肉紧张，达到改善疼痛、肿胀的目的。
2、针灸推拿：骨性关节炎归属于中医学“骨痹”范畴，认为病发与风寒湿邪、气血痹阻不通有关。针灸与推拿属于中医治疗方法，均以中医理论为基础，对患者穴位产生良性刺激，运用得当，可以达到活血通络、运行气血、调和阴阳的作用，常见的穴位有阿是穴、血海穴、膈腧穴、阳陵泉穴等等，有助于缓解骨关节炎的各类症状。
3、药物治疗：西医常用药物为抗炎止痛药、非甾体类抗炎药物，比如对乙酰氨基酚、阿司匹林、吲哚美辛，可以镇痛、消炎，减轻不适感，而中医常用药物为中药神凤丹、通痹丹及消宣痹汤等，可以补气血、益肝肾、止痹痛，提高身体抵抗力，标本兼治。
4、手术治疗：如果骨关节炎病情严重，则需要考虑手术治疗，包括人工关节置换术、关节融合术等等。
三、骨关节炎患者如何照顾自己？
想要促进骨关节炎恢复，患者应注意以下几点：
1、加强身体活动量：在病情稳定的前提下，根据自身情况选择合适的锻炼计划，如太极、快走或慢跑等，加快血液循环，改善血液流动，降低血液粘度，可增强关节活动度；对于无法进行自主活动的患者，建议在家人帮助下进行被动运动，拉伸肌肉于关节，以防止血栓形成。
2、合理饮食：人是铁，饭是钢。饮食对患者康复而言至关重要，合理饮食可以为身体活动提供能量，健康饮食也可以预防病情加重，建议大家养成良好的饮食习惯，避免进食高嘌呤的食物，比如动物内脏、煎炸食物及海产品等，还应避免进食辛辣刺激油腻的食物，日常以清淡、易消化饮食为主。
3、定期检查：骨关节炎患者不仅应听从医嘱服药、接受治疗，还应该定期到医院检查，听从医生的命令服用药物，还应定期到医院检查，以便医生根据检查结果调整治疗方案，确保治疗效果。
4、心情愉悦：骨关节炎患者受到疾病、经济等因素影响，很容易出现一些负面情绪，比如紧张、焦虑等等，情绪问题会加重患者病情，不利于疾病恢复。因此，建议大家多关注自身心理状态，多了解疾病知识，避免进入思维误区；培养兴趣爱好，与家人和好友沟通，疏解不快，提高治疗积极性，更加乐观、自信参与治疗，勇敢对抗疾病。
2、合理饮食：人是铁，饭是钢。饮食对患者康复而言至关重要，合理饮食可以为身体活动提供能量，健康饮食也可以预防病情加重，建议大家养成良好的饮食习惯，避免进食高嘌呤的食物，比如动物内脏、煎炸食物及海产品等，还应避免进食辛辣刺激油腻的食物，日常以清淡、易消化饮食为主。
3、定期检查：骨关节炎患者不仅应听从医嘱服药、接受治疗，还应该定期到医院检查，听从医生的命令服用药物，还应定期到医院检查，以便医生根据检查结果调整治疗方案，确保治疗效果。
4、心情愉悦：骨关节炎患者受到疾病、经济等因素影响，很容易出现一些负面情绪，比如紧张、焦虑等等，情绪问题会加重患者病情，不利于疾病恢复。因此，建议大家多关注自身心理状态，多了解疾病知识，避免进入思维误区；培养兴趣爱好，与家人和好友沟通，疏解不快，提高治疗积极性，更加乐观、自信参与治疗，勇敢对抗疾病。
相信通过本文的介绍，大家对骨关节炎已经有了深刻的认识，建议大家不要过度关注疾病，应该放宽心，以平和的心态面对疾病，积极配合治疗，有助康复！
（本文作者：陈明梁 燕达医院骨科）
