健康科普
心脏为何被称为“人体引擎”？
为什么我们把心脏称为“人体引擎”呢？因为它就像一台强大的引擎，驱动我们的身体运转。想象一下，一台引擎在汽车里面的作用：它提供了动力，让汽车运行起来。而心脏也是如此，它提供了动力，让我们的身体运转。心脏通过不停地收缩和舒张，将血液泵送到全身各个部位，为我们的组织和器官提供氧气和营养，保持了我们的生命活力。
一、心脏的结构与功能
（一）心脏的解剖结构
心脏是一个强壮的肌肉器官，位于胸腔中，被肋骨所保护。它分为四个主要部分：两个心房和两个心室，彼此之间通过瓣膜相隔。血液从身体各处通过静脉进入心房，然后通过心室被泵送到全身各处。
（二）心脏的主要功能
1、泵血功能：心脏通过周期性地收缩和舒张来泵血，将含氧的血液输送到身体各个组织和器官。这个过程确保了氧气和营养物质的供应，以及二氧化碳和废物的清除。
2、调节血压：心脏调节血压的能力使得它能够适应身体不同活动水平的需求。当身体需要更多氧气和营养时，心脏会加快泵血速率，增加血液的流动，从而增加血压。
3、保持血液循环：心脏通过循环系统确保血液持续地流动，不断为身体供应氧气和营养。这个循环系统包括动脉、静脉和毛细血管，它们将血液输送到全身各个部位，然后再将废物和二氧化碳带回心脏。
（三）心脏的工作原理
心脏的工作原理是由心肌细胞的协同收缩和舒张来完成的。心脏的自律性使得它能够独立地产生节奏性的搏动，不受外界控制。通过心脏内部的电信号传导系统，心脏能够确保心房和心室的协调运动，从而有效地泵血。
二、心脏与血液循环
（一）血液的循环过程
血液循环就像是我们身体里的一场快速通勤：血液从心脏出发，沿着一条通往全身的高速公路行驶。血液首先从心脏的左心室被泵送到主动脉，然后通过分支的动脉网络，将氧气和营养输送到身体各处。在经历了全身的旅程后，血液再次返回到心脏的右心房，经过肺循环获得新的氧气，重新开始循环。
（二）心脏的泵血作用
心脏就像是我们身体里的“搅拌机”，不停地将血液搅拌均匀，确保它们能够均匀地流动到全身各处。当心脏收缩时，血液被迫从心脏中被挤出，流向主动脉和肺动脉，然后传送到全身各处。当心脏舒张时，心脏充满了血液，准备下一次的收缩，这个过程就像是心脏在“充电”一样。
（三）血液循环的重要性
血液循环就像是我们身体的“交通管制中心”，确保血液和其中携带的氧气、营养物质和废物能够在身体内顺利流动。正常的血液循环是维持身体健康和生命活动的关键，它保证了身体各个组织和器官都能得到足够的氧气和营养。如果血液循环受到干扰或中断，会导致身体各种疾病和健康问题的发生，因此保持良好的血液循环至关重要。
三、心脏疾病与预防
（一）常见心脏疾病
心脏病是大家可能会遇到的问题之一，其中包括冠心病、高血压、心律失常和心肌病等。冠心病是最常见的心脏疾病之一，由于动脉硬化导致冠状动脉供血不足，可能导致心脏缺血和心绞痛。高血压是指血液在动脉中的压力持续升高，可能导致心脏负担过重、心衰和中风等问题。
（二）预防心脏疾病的方法
要保护心脏，首先要保持健康的生活方式。这包括健康饮食，减少高脂肪、高糖和高盐食物的摄入，多吃水果、蔬菜和全谷物。还要积极参加体育锻炼，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快步走、游泳或骑自行车。此外，戒烟戒酒也是预防心脏疾病的关键，因为烟草和酒精对心脏健康都有不良影响。定期体检也很重要，可以及早发现潜在的心脏问题，采取措施加以控制和治疗。
四、结语
心脏是我们身体的引擎，它负责泵血、维持血液循环，保证氧气和营养物质被输送到全身各处。保持心脏健康不仅可以延长寿命，还可以提高生活质量，减少患病的风险，让我们能够更充实地享受生活。
（本文作者：陈宁 泰安八十八医院心血管内科）
